Mislio sam da će doći pevačica, kad ono došla trafostanica – Komentar koji je Brenu naveo na dijetu, ovo je njen plan ishrane

Dijeta Lepe Brene uz koju je lako izgubila kilograme

Pevačica Lepa Brena i ranije je sama isticala kako kuburi sa viškom kilograma, a onda je odlučila da okrene list, kao što mnogi „okreću od ponedeljka“. Ipak, kod nje je stvarno došao taj dan kada je počela sa drugačijim načinom ishrane i ova dijeta Lepe Brene će vas naterati da počnete sa mršavljenjem odmah, a ne da čekate „ponedeljak“.

Dijeta Lepe Brene koja će pomoći svakome

Kako su ranije mediji pisali jednom prilikom na početku njene karijere jedan konobar se Lepoj Breni obratio rečenicom: „Mislio sam da će doći pevačica, kad ono došla trafostanica“, a upravo taj komentar pevačicu je uvredio ali i naterao da donese odluku i započne dijetu.

Lepa BrenaAta images

– Ujutru sam obično jela jedno ili dva jajeta. Gledala sam da to budu organska jaja. Za ručak je obično bila nekakva posna supa bez masnoće i rezanaca. U stvari to je bila voda u kojoj se samo barilo povrće, a ne kuvalo do besvesti, pa da ne dobijete niti jedan vitamin iz cele priče. Tu je obavezno bilo i neko meso, koje je bilo na grilu ili je bilo kuvano. Za večeru je to bio komad ribe ili mesa, uz salatu – ispričala je pevačoca te je tako otkrivena dijeta Lepe Brene.

PROČITAJTE I: Kad počnu da mi se foliraju, restorani, suši… – Seka Aleksić uživa u ovom jelu, ideja za dobar ručak

Pevačica u sedmoj deceniji može slobodno da se pohvali vitkom linijom i odličnim izgledom na čemu joj zavide i mnogo mlađe žene, a ovo je njen jelovnik po danima.

Dan 1

Doručak: Musli od ovsanih pahuljica, badema i svežeg voća

Ručak: Riba sa roštilja i povrće na pari.

Večera: Potaž, supa ili veliki tanjir sa mladim sirom.

Dan 2

Doručak: Salata i 2 kuvana jajeta.

Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.

Priprema salate: nakon što promešate sastojke, prelijte ih uljem.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća, po izboru.

Večera: Salata.

Potrebno je: 1 šargarepa, 1 krastavac, 1 šolja crvenog kupusa, ½ praziluka, 1 šolja zelene salate, rukole, mladog spanaća, 1,5 kašika ulja, ½ kašike limunovog soka, 150 g grilovane piletine/ konzerva tunjevine, šolja jogurta.

Priprema: Nakon što sastojke isečete do željene debljine, izmiksajte ih i uživajte u zdravom zalogaju.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lepa Brena (@lepabrenaa)

Dan 3