Prepolovila se: Milica Pavlović pomoću ove dijete smršala 10 kilograma

Milica Pavlović dovela fuguru do savršenstva

Milica Pavlović važi za jednu od najzgodnijih pevačica na našoj javnoj sceni. Ona je poznata po vitkoj liniji koju je zahvaljujući popularnoj dijeti za kratko vreme dovela do savršenstva. Ona se, naime, odlučila za japansku banana dijetu, pomoću koje je dovela figuru do savršenstva.

— Prijatelji su mi pričali o tom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju s lekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara — rekla je ona.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Milica Pavlovic (@senoritamilica)

Šta je banana dijeta?

Kažu da je takozvana „Asa-banana-dijeta“ vrlo delotvorna kad želite da izgubite prekomerne kilograme. Koncept je jednostavan: za doručak se jedu samo banane, a preostali deo dana može se jesti druga hrana, pod uslovom da je uravnotežen i zdrav obrok u pitanju. Svako jutro se jede jedna do dve banane, koje brzo zasite, bogate su kalijumom i hranljivim vlaknima koje regulišu telesnu masnoću. Kod japanske dijete sa bananama ne smete da jedete uveče posle 20 sati. Japanski stručnjaci tvrde da nije nužno baviti se sportom da bi se kilogrami gubili, a ni Milica nije mnogo trenirala.

Doručak

3 banane. Uz njih je dozvoljeno konzumirati samo vodu ili čašu nemasnog mleka.

Ručak

Odaberite između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralne testenine sa paradajz sosom. Uz svaki obrok ide salata, kupis ili zelena. Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.

Večera

Pileće, ćureće meso na roštilju, povće ili riba. Takođe salata po želji. Poslednji obrok konzumirajte najkasnije u 20 sati, a poželjno je da na spavanje odete 4 sata kasnije.

Pročitajte: Novi sukob na estradi: Milica Pavlović zaratila sa Kijom zbog Lukasa!