Nije htela ni da čuje za operaciju: Ovo je dijeta sa kojom je Ana uspala da smrša 50 kilograma, a sada to možete i vi

Pevačica Ana Nikolić je odlučila da, umesto operacije želuca, odabere dijetu koja joj je pomogla da smrša čak 50 kilograma. Svi se pitaju kako je to postigla.

Kilogrami su se topili, a pevačica se uz pomoć saveta nutricioniste i strog pridržavanja režima ishrane, zauvek rešila blizu 50 kilograma viška.

Dijeta Ane Nikolić – siguran način da izgubite kilograme

Poznata pevačica je, uz pomoć nutricioniste i strogog pridržavanja režima ishrane, uspela da izgubi sve kilograme viška. Rezultati su brzo postali vidljivi.

Kako se često govorilo, Ana je uspela da smrša čak 50 kilograma, vraćajući svoju figuru na onu s početka karijere.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Nikolić (@ananikolicofficial)

Pevačica je jednom prilikom objasnila i kako izgleda njen sedmodnevni plan ishrane:

– Moja tajna za mršavljenje? Najvažniji je unos tečnosti. Svako jutro započinjem sa dve čaše vode, ponekad s limunom, a ponekad bez. Doručak mi je najčešće jaje na oko uz paradajz ili drugo povrće, a ponekad samo sveža salata ili pahuljice.

Dijeta Ane Nikolić sa kojom je smršala 50 kilograma

Pevačica je objasnila i koje namirnice obavezno moraju biti zastupljene u toku ručka:

– Za ručak biram belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate iz ishrane i održavam unos kalorija između 1.000 i 1.200 kcal dnevno. Potpuno sam izbacila slatkiše, kao i meso, osim ribe. Kada mi padne šećer, pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Mršavljenje je pre svega stvar psihe.

– Ključno je doneti čvrstu odluku da nešto promenite, i uspeh će doći. Prvi mesec je najteži, ali kasnije postaje lakše. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu za večerom. Ako ogladnim kasno uveče, jedem povrće – šargarepu, krastavac ili zelenu salatu. Što manje soli, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno, ponekad i 4 – istakla je Ana.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ana Nikolić (@ananikolicofficial)

Pevačica Ana Nikolić otkrila i kako izgleda njen jelovnik tokom dana.

DORUČAK
2 jaja na oko uz jedan paradajz
jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK
supa od brokolija
pržene paprike sa rižom
losos i spanać
pečurke sa lukom i belo meso
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom

VEČERA
jogurt
neke voćke

Slične teme:
Zlata Petrović se hrani kao Tito: Pevačica obožava da jede jelo sa menija čuvenog predsednika
I Anastasija je imala problema sa kilažom: Smršala je 20 kilograma, a evo i kako

Nataša Stevanović

Nataša uživa u pisanoj reči i kreiranju sadržaja različitog žanra. Novinarsku profesiju, u kojoj je nešto više od deset godina, ne doživljava kao zanat već kao stvaralačku igru i izazov. Posao urednika portala posaljirecept.rs će sa simpatijama pamtiti, kao i pisanje za b2b izdanja Hoteli & Restorani, CafeBar & Restoran, magazin La Cucina Italiana itd. Trenutno je u novoj ulozi i kreira za starmagazin.rs