20.05.2024
Saša Popović prevaren za dva miliona evra: Zna se pouzdano koja žena ga je opelješila
Novac Saše Popovića nestao zbog prevare Novac Saše Popovića nikada nije bio problem i uvek se gomilao. Međutim, postoji jedna situacija kada nije ...
10.05.2024
16:00
Pevač Nikola Rokvić pre devetnaest dana krenuo je od Hrama Svetog Save na hodočašće u Grčku, do manastira Svetog Nektarija Eginskog kako bi uz pomoć dobrih i humanih ljudi, prikupio sredstva za kupovinu aparata za dečiju onkologiju.
Nimalo nije lak i jednostavan put Nikole Rokvića na koji se odlučio kako bi drugima pomogao, međutim pevač koji je već stigao do Grčke, osmeh sa lica ne skida i ne odustaje od cilja.
– Dragi ljudi, evo ušao sam u Grčku preko prelaza Dorjan, pred jezera i sada prelazim predivne proplanke ove u Grčkoj. Prelepa priroda. Da ste mi živi i zdravi i Bogom blagosloveni. I da vas obavestim da smo stigli do 19 miliona. Bog vas blagoslovio, idemo dalje do našeg cilja. Ovog puta za dečiju radost – oglasio se Rokvić danas putem Instagarma u veoma dobrom raspoloženju.
Da je fizički veoma spreman za ovakav poduhvat, te da se odlično drži jasno je svima koji preko društvenih mreža prate put Nikole Rokvića i pružaju mu punu podršku, a mnogi nisu mogli da se ne zapitaju šta on svakodnevno jede, budući da dnevno prepešači oko 35 kilometara.
– Pitate me šta jedem. Za doručak imam dve proverene varijante: Obično doručkujem oko 05:30. Opcija jedan: četiri parčeta hleba ili tortilja sa puterom ( može i kikiriki puter ) i puno meda preko. Opcija dva: Ovsene pahuljice, čia, bademi, urme, banana, dosta meda, mleko ( sojino ). Ove dve kombinacije menjam iz dana u dan, daju mi energiju za par sati hoda i trčanja!
– Posle posta sam jedan dan promenio doručak i ubacio treću varijantu sa jajima ( greška ) jedva sam izgurao dan, pošto organizmu treba mnogo energije da vari proteinsku hranu, tako da sam umalo zaspao na 6 km tog dana… U toku rute pojedem dva energetska bara, sjajni su, 100% prirodni na bazi urmi i raznog voća ili energetski bar… – napisao je Nikola na Instagramu i nastavio:
– Poneo sam i gelove koje koriste trkači i biciklisti, ali ih ne koristim… Pojedem dve banane, pijem dosta vode, sigurno tri-četiri litra tokom rute i elektrolite takođe tokom rute… Elektroliti su obavezni da nadomeste gubitak soli i minerala… Pojedem i neku čokoladu, obično mi ljudi usput daju, kao i sladoled.
– Kada završim dnevno trčanje popijem proteinski šejk koji je obavezan za očuvanje mišića! Posle toga supa ili čorba, a ručak protein ( riba ili pečurke, grašak, pasulj, kada je bio post ili sada meso, povrće, krompir, riža i salata) jaja. Takođe za večeru pojedem slično nešto kao za ručak.
– Inače u normalnim okolnostima ne uzimam prerađene šećere, ali ovde prija i toliko se trošim da je dobra stvar pri ovim naporima i dugotrajnim iscrpljivanjima , možeš da jedeš šta god ti duša ište posle trčanja. Kolače, slatkiše…Uzmem ujutro 2.000 jedinica C vitamina i probiotik – otkrio je svojim pratiocima do detalja kakvu ishranu naporan put Nikole Rokvića iziskuje i dodao da mu posle napornog dana prija da popije pivo:
– Pred spavanje magnezijum i ašvagandu… Ašvaganda mi je pomagala u prvim danima kada je adrenalin udarao, zaspim u 22 i probudim se misleći da je pet i vreme za novi dan a u stvari je 00:30… sada sam već toliko umoran da lepo spavam! E da, prija i jedno pivce posle napornog dana, pivce za živce!
IZVOR: Starmagazin
SLIKE: INSTAGRAM
20.05.2024
Novac Saše Popovića nestao zbog prevare Novac Saše Popovića nikada nije bio problem i uvek se gomilao. Međutim, postoji jedna situacija kada nije ...
20.05.2024
Pesme Jelene Karleuše nisu nimalo slične Cecinim Veljko Ražnatović veoma retko gostuje negde i govori o svom privatnom životu, a gotovo nikada ne ...
20.05.2024
Zdravlje Ere Ojdanića ponovo je stabilno Zdravlje Ere Ojdanića narušeno je pre nekoliko dana, pa je pevač hitno operisan na Kliničkom centru u Beo...
20.05.2024
Devojka Lazara Ristovskog ne prestaje da intrigira javnost Mlada glumica Anica Lazić, posebno je postala interesantna medijima otkako je uplovila ...
20.05.2024
Veza Bogdana Srejovića i Jovane Ljubisavljević jedna je od glavnih tema u medijima Bivši dečko Cece Ražnatović, zgodni ugostitelj Bogdan Srejović,...