Spremna za 15 minuta: Recept za zdravu i ukusnu tortu koja će vas ostaviti bez daha

24.01.2024

17:01

By

Recept za zdravu i ukusnu tortu

Recept za zdravu i ukusnu tortu koju će obožavati vaši ukućani

Iako su prošli praznici, a većina stanovništva pokušava da se vrati na zdraviji način ishrane. Ipak to ne mora značiti da treba u potšunosti dasodbacite slatkiše.

Recept za zdravu i ukusnu tortu pogledajte u nastavku

Zato vam donosimo recept za zdravu i ukusnu tortu po preporuci nutricioniste koja će vas sigurno ostaviti bez teksta čin probate prvi zalogaj.

Pročitajte: Jednostavno za pripremu- Recept za rolnice sa šunkom i sirom koje će obožavati vaši ukućani

Recept za zdravu i ukusnu tortu

Ovo su sastojci koji su vam potrebni:
Za podlogu

2 šolje oraha

1 šolja očišćenih urmi


Za krem

3 šolje natopljenog neslanog indijskog oraha

sok od 2 limuna

3 kašike neotopljenog kokosovog ulja

med ili stevija po želji

ekstrakt vanile

1 šolja smrznutog voća

Za poglogu samleti orahe i urme, sjediniti ih i rasporediti na dno kalupa.Za krem prvo dobro izblendirati indijski orah, pa postepeno dodavati ostale sastojke. Preko kore dodati krem. Staviti sve da se dobro stegne u zamrzivač.

Potom naseckati voće po želji i staviti preko krema. Ovaj sjajan recept nam je dala Milena Đurić, nutricionistkinja iz „Najvećeg gubitnika“, velikog svetskog TV formata.

Recept za zdravu i ukusnu tortu

„Najveći gubitnik“ se emituje od ponedeljka do četvrtka u 20.30 h na TV Nova. Gledaoci imaju priliku da prate živote ekstremno gojaznih takmičara, rešenih da nezdrave navike ostave iza sebe i izbore se za titulu „gubitnika“ i veliku novčanu nagradu, jer ko najviše izgubi – najviše i dobija.

IZVOR: Grand online

SLIKE: Unsplash

Još iz kategorije