Uz pomoć ove dijete smršala je čak 50 kilograma: Evo kako je pevačica dovela liniju do savršenstva

25.01.2024

14:01

By

Dijeta Ane Nikolić

Ata images

Dijeta Ane Nikolić uz pomoć koje je izgubila 50 kilograma

Pevačica Ana Nikolić posle porođaja mučila je muku sa kilogramima, a onda se u jednom trenutku pojavila na sceni ista kao kakva je bila na početku karijere. Tom prilikom otkrila je kako je uspela liniju da dovede do savršenstva i skine 50 kilograma. Ovo je dijeta Ane Nikolić koja je zaista urodila plodom.

Dijeta Ane Nikolić kojom je dovela liniju do savršenstva

Ana Nikolić se posle mukotprne borbe sa viškom kilograma odlučila za režim ishrane i vežbe koji su joj pomogli da se na sceni pojavi zgodnija nego ikada. Ona je ranije otkrila i kako joj je sve pošlo za rukom, tačnije šta je uradila i koja je to dijeta Ane Nikolić uz koju može da se smrša 50 kilograma, koliko je ona, kako je pričala, izgubila.

Dijeta Ane Nikolić

– Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal – istakla je Ana Nikolić.

– Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso, takođe, sem ribe. Ako mi bas padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – istakla je ranije pevačica.

PROČITAJTE I: I posle dva porođaja izgleda vau: Jelisaveta Orašanin grmi u kupaćem, a ova dijeta je tajna njenog savršenog izgleda FOTO

Ona je mišljenja da čovek prvo u glavi mora da odluči.


– Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 – zaključila je Ana jednom prilikom.

Evo kako je izgeldao Anin jelovnik:

DORUČAK:

  • 2 jajeta na oko uz jedan paradajz
  • Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
  • jabuka i šaka oraha
  • kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

  • supa od brokolija
  • pržene paprike sa rižom
  • losos i spanać
  • pečurke sa lukom i belo meso
  • zelena salata sa tunjevinom/škampima
  • zelje sa ribom

VEČERA:

  • jogurt
  • voće

Još iz kategorije