Topi masne naslage i jača imunitet: Ovo je recept Milene Radulović za zdrav doručak

 Recept Milene Radulović za zdrav doručak

Glumica Milena Radulović osim što je prepoznatljiva po svojim ulogama, često se oglašava na društvenim mrežama gde deli savete.

Ovoga puta ona je pokazala koje namirnice rado konzumira, a recept Milene Radulović za zdrav doručak možete napraviti za svega nekoliko minuta.

 Recept Milene Radulović za zdrav doručak jača imunitet

Milena izuzetno vodi računa o svom izgledu, a osim redovne fizičke aktivnosti, ona pažljivo bira namirnice koje će se naći na njenom meniju. Zdrav doručak Milene Radulović sastoji se od jaja, spanaća, avokada i paradajza, a toliko je ukusan da će probuditi sva vaša čula.

Jaja su energetska bomba, a sadrže po 7 grama proteina po komadu, zatim omega 3 masne kiseline, vitamine D, E i B12, minerale.

Spanać se savršeno kombinuje s jajima, obiluje kalcijumom, gvožđem, magnezijumom i vitaminom A, a dokazano smanjuje rizik da će doći do naglog skoka šećera u krvi i povišenog pritiska.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Miléna Radulovic (@mileena_radulovic)

Paradajz, osim što ima obilje vitamina i minerala, često se preporučuje za konzumaciju zbog likopena. U pitanju je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala.

Pročitajte: Izgleda bolje nego ikada- Saša Popović napravio ogromnu promenu, žene lude za njim

Avokado je odličan izvor nezasićenih masti i biljnih vlakana. Ne spada zvanično u superhranu bez razloga, na kraju krajeva.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Miléna Radulovic (@mileena_radulovic)