Tropsko voće sa supermoćima: Kako ananas može promeniti vaš život

Ananas, kao tropsko voće prepuno hranljivih materija i obilato antioksidantima, umnogome pogoduje opštem zdravlju organizma. Ananas je dobar izvor antioksidanata koji smanjuju rizik od hroničnih bolesti poput srčanih bolesti i dijabetesa. Pomaže u borbi protiv infekcija, i doprinosi poboljšanju rada srca.

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, ananas može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema

Ovo tropsko voće ima malo kalorija ali je bogato vitaminom C, neophodnom za održavanje zdravog imunološkog sistema. Dovoljno je istaći da 225 g seckanog svežeg ananasa sadrži 136% dnevnog preporučenog unosa vitamina C za odraslu osobu.

Sok od ananasa sadrži bromelain, grupu enzima koji razgrađuju proteine i pomažu varenje.

Bromelain je proteolitički enzim koji se nalazi u soku i pulpi ovog voća, ima izuzetna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i oteklina u telu, što je naročito od pomoći osobama sa artritisom.

Takođe, bromelain može olakšati varenje proteina, što ga čini korisnim dodatkom kod probavnih problema kao što su nadutost i gasovi.

Prekomerno konzumiranje ananasa može izazvati iritaciju usta i želudačne probleme. Zato je od velike važnosti biti umeren pri uživanju u ovom slatkom, sočnom tropskom voću.

Nataša Stevanović

Nataša uživa u pisanoj reči i kreiranju sadržaja različitog žanra. Novinarsku profesiju, u kojoj je nešto više od deset godina, ne doživljava kao zanat već kao stvaralačku igru i izazov. Posao urednika portala posaljirecept.rs će sa simpatijama pamtiti, kao i pisanje za b2b izdanja Hoteli & Restorani, CafeBar & Restoran, magazin La Cucina Italiana itd. Trenutno je u novoj ulozi i kreira za starmagazin.rs